故我詠春同門中人不可不察，不可不練，一，練功時間，腎氣歸元功法練習時間宜是申時至亥時，即下午5時至晚上11時，這段時間練習可以活躍腎納內(nèi)氣，促進心腎相交，滋養(yǎng)五臟六腑，起到練氣化精，練精化氣...

藝術風格

書中收集了古人有關修身明性，養(yǎng)生卻病的論述，認為養(yǎng)生之關鍵在于慎寒暑，節(jié)口腹，寡嗜欲，此外，對飲食起居，四時調(diào)攝，勞逸房室，七情忌宜，導引按摩，以及內(nèi)丹術等方面的內(nèi)容均有論述，氣功導...

創(chuàng)作理念

元，183，蕭廷芝撰，書中以無極太極之理，周易，八卦之數(shù)，天地陰陽，水火囊合升降之機，作為說理根據(jù)，來論述內(nèi)丹的修煉，其中所稱金液還丹者，即為內(nèi)丹，載有無極圖，天心圖，玄地圖，既濟鼎圖，河車圖...

個人經(jīng)歷

認為夫人身中竅，名曰玄牝，若人得此竅，期三才萬物悉備于我矣，此之一竅，非泥于物也，其理別于他術，止不過忘形滅念，如守其中矣，久久純熟，中宮靜極，則身中陽氣自然生也，陽氣漸生，陰氣漸剝，乃曰陽長陰消之意...

社會影響

莖圓長倍之，中其莖，役其后，身甚五其莖，重九鏘，按，周禮六兩半為一鏘，謂之上制，上土服之，身長四其莖，重七鏘，謂之中制，中士服之，身長三其莖，重五鏘，下士服之，又考古記云，劍，古器...

未來展望

據(jù)中國武術史學家唐豪等考證，太極拳有兩大分支，一支傳承于武當派武術之中，秘不外傳，只有趙堡太極拳傳承于外，另一支最早傳習于河南省溫縣陳家溝陳姓家族中，依次流傳給楊式，武式，吳式，孫式...